Gente, esse shake de maçã e aveia é delicioso e também é uma boa opção de começar o dia. Além disso, é bem simples de fazer, veja.
Ingredientes do shake de maçã e aveia
- 1 maçã picadinha;
- uma colher (sopa) de aveia;
- 1 copo de água;
Modo de preparo
Primeiramente, lave bem a maça e corte ela em quatro partes, depois com a ajuda de uma faca tire o miolo que vem no meio da maçã.
Logo depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar bem homogêneo.
Por fim, se você preferir pode acrescentar uns cubos de gelo para ficar mais geladinho, ou se preferir você pode estar substituindo a frutas por outras.
Por exemplo, banana, mamão, manga, abacate ou se preferir, dá para fazer uma combinações de várias frutas e fazer uma vitamina turbinada.
Dica: caso queira adoçar o shake basta colocar um pouco de mel ou adoçante natural de sua preferência.
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