Torta saudável de frango, gente é a melhor torta da vida, faça assim
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Torta saudável de frango
Essa torta saudável de frango sem dúvidas é uma das melhores. Além disso, é muito fácil de fazer e fica uma delícia, confira abaixo os ingredientes.
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Ingredientes
3 ovos;
250 g de frango desfiado;
150 g de brócolis cozido;
150 g de couve flor cozida;
150 g de cenoura cozida;
Uma colher de sopa de fermento;
Ervilha a gosto;
Temperos a gosto;
Parmesão ralado;
150g de requeijão light.
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Modo de preparo da Torta saudável de frango
Em primeiro lugar, em um liquidificador coloque os ovos, o brócolis cozidos, o requeijão e a couve flor, bata tudo por 3 minutos.
Em seguida, coloque essa mistura em uma tigela que possa ir ao forno e acrescente o fermento, misture até dissolver, feito isso, coloque o frango desfiado, a cenoura e ervilha a gosto, misture tudo.
Então, tempere a massa a gosto e coloque o queijo. Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 180 até a massa assar por completo, faça o teste do palito se for necessário, sirva em seguida.