Tortinha de frango saudável, sem farinha de trigo e pronta em minutos
Descubra como preparar uma deliciosa tortinha de frango sem glúten, ideal para um lanche rápido ou um jantar especial. Simples, rápida e feita à mão!
AD
Créditos: canal Tata Pereira
Se você está procurando uma opção de lanche ou refeição que seja ao mesmo tempo saudável, saborosa e fácil de fazer, esta tortinha de frango saudável é perfeita para você. Sem farinha de trigo e preparada totalmente sem liquidificador, essa receita é uma excelente escolha para quem tem restrições ao glúten ou simplesmente busca uma alimentação mais leve. Siga este guia passo a passo para fazer tortinhas que todos vão adorar!
AD
Ingredientes da tortinha de frango saudável
Seis colheres de sopa de mussarela ralada;
6 colheres de sopa de frango cozido e desfiado;
Duas colheres de sopa de goma para tapioca;
2 colheres de sopa de requeijão cremoso;
Dois ovos;
Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto;
AD
Modo de Preparo
Primeiramente, em uma vasilha, adicione os ovos, o requeijão cremoso, a goma para tapioca, sal, pimenta do reino e orégano.
Então utilize um fouet para bater bem e garantir que todos os ingredientes estejam homogeneizados.
Em seguida, incorpore o frango cozido e desfiado junto à mussarela ralada à mistura. Mexa bem até que todos os componentes estejam bem integrados.
Logo depois, prepare forminhas de empada, untando-as com manteiga. Despeje a mistura nas forminhas, cuidando para não encher demais.
Então coloque as forminhas na cestinha da air fryer e asse a 180 graus Celsius por aproximadamente 10 a 15 minutos, ou até que as tortinhas estejam douradas e firmes.
Por fim, uma vez prontas, retire as tortinhas da cestinha da air fryer, desenforme com cuidado e sirva enquanto estão quentinhas.
Informações adicionais
Para uma versão ainda mais rica em sabores, considere adicionar alguns vegetais picados como pimentão ou azeitonas à mistura.
Estas tortinhas podem ser armazenadas na geladeira e aquecidas rapidamente para um lanche rápido durante a semana.
Esta receita de tortinha de frango é uma forma fantástica de desfrutar de uma refeição deliciosa e saudável sem complicação. Prepare-se para receber elogios por esta escolha saborosa e prática!